HEX
Server: Apache/2.4.58 (Ubuntu)
System: Linux ns3133907 6.8.0-86-generic #87-Ubuntu SMP PREEMPT_DYNAMIC Mon Sep 22 18:03:36 UTC 2025 x86_64
User: cssnetorguk (1024)
PHP: 8.2.28
Disabled: NONE
Upload Files
File: /home/quick.org.uk/public_html/wp-content/uploads/2014/01/health-300x264.jpg
���JFIFHH��;CREATOR: gd-jpeg v1.0 (using IJG JPEG v80), quality = 80
��C




��C		

��,"��	
��F!1"AQaq#2���Bb��	3Rr$4������&CTs�����+!1AQ"2a���#34����?���8@�2�x\#��3��W�8F>k�i\��@t+���r���9]�BH��>��ڸBĩ"����Rr���DG�]���@P�y�"�D�qA��z�o�.�y((q�Sr�t�.s� ��W%w(�w*�\���'��$���&0�JpB\�#�I��2�`M�eߘ$F]�HbΨ		��$^�R/9@�qq�Pk�FP$1�]�et}Sh�N�#���!��W6�%ͨ��r�k����g)0
��p򸋸��)	'�"9Ƞ�0�r)w���� b�\E.�D]��\I��z���㒀�$��=K�D�r3���쒘9�H���k���{)�7j�#$e�h���
���O�J�Kl����F<�Li|�@��^*�B.S\�GL�`p��5�?�$��yk��.��k+�oU��?��J읣���f�v�u�������ytX<�\pq՛>����7)f2j��w,�xc+do����~*��K�E�B�>��RG�7TO����X]޼��i�X6��Li�'ϩ%$�)���������^�&��<�A����������<oiddc$}�fMd��{�朂B����\Z;���0�J�����U��F���P��ؚ'���ns�	��?f�c��te��|�܍\'(tE$�4�s�s�{ː|��)#)%�=I�� ����P�pR�i�3N
zQ�M�,:�GWx\\.U�t��I=8\'��蹸����)p��br�NQw"���AA�w{���C~H�G9&��:L�y@\�DD�zP�}P�u�;��qe�#��nI	�os���HAj���T��Άє���Yj�sz�G��}���z���8<�V�m�:�N��&���X�y[��?%�i5��o�JY�y�F|��Z)�k�)�w7�=ǒ���~���)���,ix'd�^���
���T"t._;���gԨEqGα�#Yw���V��Ȏ1�?�Y�O��3�5;����9_In�lP��20��F�,�sLJ��'VK�˞�V��?Vh��暚s	�oU��k����ї

��u�(*v�dpd���k��V��G
]��
�|+�=�\�g��4s���`w����=��V5	R?B��		]�T��Z+��������e��4��J����* `A�"�yꓒ�kG�%��yRRC�]�"�?T]ʉc��J�^pS0�y%��=����!�J��=WE��@qE�}W�I��Trp�F<��z��~pP�c)�
�(�O a�h�#���#�7k������e6�I+�
VIZ	T�8�#�(��e	GN�$D��'� Ηxfz,g��wA��2���c��	'�/y���LG�Z��{#�5�����о��42��XO����Ï�*ݍ�]<��(���_;���M$�8,��I�ED[^֖���x���L�Wr�()[MRl���w���=�]�h��[g����_��^����2=�'h<n���u+�
�?���-�.z��Ac�|��pR�y2L��?5�\�D���+-M�����E���_�U{H���^���0)�7����8�p9ǟ�#0՝�kᬪi����5����M�w�-hیc�2<�c��'Ed�(��˞��Ժ��hj{$i �漇k���S�t���,02��'�'?E�1W�詠��:�����8����o�jvʊ�#�O@^FpO�'�^�g��a�J��*|A��_b�8��|�a�8�$�C�6W5�#ׁ��H��`vI4�c�V�R�$ta�.�w����ǹ]|)�q���
<�k��0�ǹE��[�5�0\�!7�\������!�2���{�UPZzr]�ʑl8SÀ���*3n��U�'�Tr�y&�,�	y��U�9diVI0�d�A�e�@�>i�咜�d۔|r�b�!;I��𚉉�]/!1	��s>�73.��gz���Юn>��poDP��8D.%qJ�Q�Ro�.�쑓�P��>h�� "8�A9���&y�Ep>e�#	�Mh�.wQ쏽�t����t�M	��|e���t=��x��tN���E����i���+j�BOl�2[��*��q�%6��RP�T�V�7G�W���UTEC$w����Tm-���u����苃���p�pz�+��&�ϻ�Y ���
#�o��T��s9<�9+b�����ٛ�ij-w\,oX���.N�����%Ɲ�
fs�GTM#�w��E�����HƙCZ��ú�c$�R�ӣВ�a5l�����$�5r�ϲZ�A�=��t��K�Gn��s\��<���s��,���;Q��D�g�^��NB�JA��\ߧx�?F�����L�ibW<a���1��h
kZ0P?�) �I[���G�3X2Nw���F�ߕ'Me?�F
1��������	�[��iTf݄kp�!�&"
��-S6d��R��UY%CE�GCVZ�<'B]��)��Ǟf�$'�HY�hK��d��c���|�92wg#�U����p�����P�A@=�I�.A�;^��@�0��R%����0��62Y���56c
�
/�$�~树���
�/|}3��^
Z7��D���0�O�׽��P�� ���]�g��L[�U˄ű�*��$L�����M��ǟE^�W
l�U9oy��,g���YY�V����69���?�Y��0�/](h�%Xh�dЇ6B��q� ��8��&��毴�},��Z]e�1j�vEO ��ւ]��!ʖ�l�;��equ���������#.ׯeLr|����~Hu4A���z���}[��IŰ�#%�ҿ%đ�K�$��ž
Id�H��j��7qJ�D��^O��99:;iF1�s����X~��{���^�삓�{8ӹ/����v]�������Fdx����'���t���5���s����0N$l�k@k��Z �"WSIJ���Ҥm2V�y�fs��B��yR�t���J�
�-MNp�bnԌL	��pd�kQ�$V����r�A�Fڀ#df:�5�ϒ����3e"�wT�JL�—~
l挕���#��r9���8tDu1��:%Aa��d;�z�h�i�NT+4m8�J�e8�
uONo8N�dYi)	��gO:�/dWۡp9�E
��u�Gm�)�A#*B;,Q��yJ�k}QEY��x )�l�)���Hr8E,ǒ~ tEt8�J�dc��l2N��.���.�\0��SVU�)@�{&�a�7��J�w1�Z��T��q�{�g�z-j��.����'�w�B;'�vbj�`�p����?-h�qa'w������=e�l]�h���� ���3�Gޑ����!�z�����ݪkK�n:��u%�zYFYCJN8Ϲ=I[�K|�_���ۤ#����EٮWJ�w����ަ;�pvd15ǝ�����=��g�5���|�_��_f̹B��WKV�ޣ�8���ɭ��ۭ���<Hqp���Pr�f�>�Q����z��
TO&&�b�m'�\��<-�E�]�#�ʥ^���i���r�ga>91�m[j�B�v}��]��_,1�J����ϸs���)�z;�txt���>�g�u�:*k�����S���c�s�'h�����;�F'/U�f)I���I�|9j�}S#f�vs]#"����R����=cq�{��W����۪�4�EdU���[==L.��G�k�9l�ʫm֝�4S�d�<e�o�ay��Ǵꯆ��o}�]wϣ�3I[��{�|��I�Ǘ��}Sħ
�r���N��v���1��)�P�jy[#7'� �5р����r� ���&5]J|�Ut@�NR^e(z��I�)S��t}00eH���	+��4�pH��[)�<���(��T��)h%|�h!Kब�6p��M��T�H���3�c��F�(�mN|���E1�jP6G�P��I������푧�\���i�d��\x��R��NS\�yYv��öo|"�T�C��c�:������,����E�e/�S4�w��K��V�%�"X�����U�#c�jZ�d��c�Vz�f�N���OW]i4���|�wwCo���wz26�;�
��HWG�~'nrv�۾�쎆w7M���P�̐�]�$�i�?���{O�Ac���[�6R��ؘ�xh����5E�����+f���a�"&��4�ڱ8�
��Z�t�.�񒺿�;���˿fz�	ZE+��$~�a:���#��v3�0�1���h雍62e����i��W~����.k6��w�#�F_��.W�Q����L�eJ]�6�F�rG�K��:X���{79���z���ZV��҆��w�Y9���\���2�G`1K5<'a�cF	'���?i�Mi�{Tx"p�<����$���}i7Fk�z�8�����Zdnw����仞����?'�z�[��V�	���+�t�4���V�ˎ���Q���xi�v��J�+|c˨%��Ҽ��VLR3��^|����j���;�GG#���p�2ޫ�p�)�~s����g����ԕTr���&���c�G�U�٨�Ȋ����~���N���Ĵ���e���8%�lh>����b�M��X�J��5'�Eʲ��#�t<�Bɨ�^x)�~a���O�>J�VMP'a���$1��&U}
y�rmV̴��8��d�ɼ.I�蠲J���R���
J�B���d
j��Edh��›��08�HeZ�klSH�>�R�Ն;n�)���؉
�P��2Z9R�-;��U�g��m1����� �|�O����1B״s���0GT�j�w��c-<$#� c9G}9-(��!)m�v�NS&��)� 1�4��Zp���OB���ΖR��r�=�h�p�؁Ǿ��z�ώ�E=��˵#���
�{%8�dv�Ŭs�^������;�_o=�踎��,ת���a'�v8~+l?}���s�s�])�����l0��c�������|���-t0@ѷk��N��d�D�щi$i�A^,��Ao��m�����-��y�{j�o����O{�}QN���d����\�P_LY��T���A��|�݂�K��w�S��0mÿ�&�plт�ʴ�_��KM��!�i}6�/��~+��j�ܔ�8���i�_�M�S��j%�޻�:~KRE�,�|�&IUU"a{��Z?���B�d�7�Lq�_�c��g�?U���|NI��s��7��Өt����*���Ƣ�>#�]Ϯ3��R�>�~&��V���Ӛ�����Q'�a�]�@<cԭ��ϒ��WP��>�s��p���a�~��*C��67��IGL�"���s�/|a��NI^�u{��f���P�ݚv���j���
Enc\��sц
�.yi�^�gt>��]�Qvä�����Dڽ�x^r�^Ç1�BI�
?4ڢ���f�KMO���I>7�L�G���x�K�u��`��5�fD��O��N?�+�v.O�Mmi.�S^��p!È^��Z��������������Y=;Yks��x��$��e���U�8���#F|��/<�q�Qᗷ8��wq�E(��ƃc�N^ZB9<���92��qL��ڏ4��{)1���
nY�Pt�)��a*�~	�|�	�[�¢��{ɰ���&O�p���&$��!�Ə8#�����8S�C *���v��8p�KU�Hp��'m��|u��1HNByK�Fp�~jm��6�ݍ�G4�����jF��?4�:����
H6��|��'�?ahq�$�T �>��*x�_#�F���k�:+�"j��N�f��S�'��?4��>�A��%�l\�<8�hE�7t����_�>����ӐAg��@-���z��l�:��W˵��2J��v:�'�/=|2�oG�5f��}�J��k�E�����9�k	%<��m�1�pB3F�����Y��G!xO���e��+F���H�6�������꼉��k�Wk22���dR3v����<��W�Y1�{:Z�Ŗ��Q�5j ����H�?%{��J睯#����w~�<�wᆶ�#j5M\SSǎ꒘�w��$��פ)����8 ��CCY@�^=.�P����v�!��w��QP�D�7��pr�v��Ui�.��-#�]\�$�^��y���.�{8��h]�U_/UU��pZ~\���Dr9�0I��
�2CJ��t:wF�i-�4PS�dQ�s��É$���v��i/�5��=�Um�/vv�s��P@#蒴�.���ĚQ��p�S��O%c��L���A;G�Ϻ��ņP�u+�O,���ƻ�CH�P\Υ������w3��-w������=z���L�anҚ�R_)�,�z����;,��!hh��xAZ�޾Km�g<bz���<�.;�ڳ���ͯs�����r?5�j'����6�CD�\ہ�-���SV�B	�<Ni>�g�*��{��j���F����z�&�_p|���NO
�M	�&��9
��x��p�#�BH<�� �昸`���/��1�� �r��>�):�3O�B0U�,?EKʇ�&˘rTPf�0&a?g�&2ħpsM��&�+T<-Q�(��E!Q��ַ-o)�^�~����m��>F�<7sG%z+L�M��KT����Bkn����Z��+`l�S���g
�=�[UqҜGp�B�}��|-�WiQ ��q�P�>�T�����ϴ���e��WW��d;�^�nн�UZSN�[��߂#n����՞�>��됓���q��\�RR�vIRTCvV�F	���Zr���R��Q� i?T������'���A���ҽ�O���q�UW�C�6�QWp�Z~Kd���#���f���0�Zd����Q��\�b�Z��+hg�ZZ:GWB�盺�$�������[#�����h�	�|�t�3G�>,��Q�I�)՟E���/�GQ=;Lt�E�8�#���}��Zq���J�}�#'�uO���e�����#�:Ic�	�7:.�.���53f���%"03�G��U5M���j��QI
%I[R�j��(I�7B��Xi�T�R�$�˓�m\a�#��pf�2�Kl���nIU�E�k��˗S���?u�ajW[{K]�k�� ��9�VJ�{��q6��na����n�QP�������s����e桖4��V=��ތ�C�0���l�ꈩ-F��I) �詾F��M"�t�#g�1ǒ��
�kK���Q��Rn����W=#U�:�h��TǑ�3�_jI�р�q��-��@�9p
�%Ҡ�B@�j�B�ލ}�]��2>�M_+	�TV�G�(ͪ��]��c-�Ź �)�6�F��{q�V
����I�\I��}Q��$&�|q8��&zً�*��������G(���(ϧ��!2B�A`�eq~�rRW��[c��~�TE,Mnz����G7y�KJ,N`�#�G8sAi�5�G��L��{5��+�<r��H�[�h����R�0�17�%z#�͗3;c��d>���c�T[�,c M#s���������\��J��~xNi y��F�0C|����G�iqk�	w9�U����u]���x|�<=��;��"�P�ܬ�T�c�P�1���W*�@ڧM��=����
��t��里�R�	gx��'�2Oۋ�=Xa�Mc^H����i�[c[+c����&:�eG��x�e]�J�-C�19��������wh���蘈��V�
�x���`c9;A��§Z;Nѝ�[���\i���S͘j�#�pA䌏R��,�-͟c�<p���m�/���o6:]D���Ci��?�ݒ���7�z8� ���oi5��7�΍�1�$m������0}��=�P[�E���k�eeS�M�ޚ{�Y�~�_�jd��HM8cN
˴p�j�8<�я����pҘ��y=䑗ȝS��	�s}�7��{�q��ʩ�B����\���P@qk;�y38�핊Wk��z�P[�n�U�����[�~��^<����R]�&�z�q}��6�<���9i�*�md��Z'��)\��Ð�������Zj�����5���־~\�W`���c�*��m��ۋ�Z�*Z��v>C�%k�\ӎ���08^9z���3���%�G�;G�\�[��F2�����0ఇq䪺2����5]Ҫ*����8NY@��	��S�Ve���$��֞O"Y$p�0�)�yH�Sj� ��%c^?���u\�u�=�mg9�k3��	�J��N���u�0���\Ӂ�������I�DO-x�=��m�wc�(ۭI���p�th�����8��U��S�������S�4C���Yċ.�R~ΐ�0���I������X|��Io����vk��V�DPW��L:��-}����������N�SRD�?��Z��G��V�}ן�y�+�2msFH.��R�o/��U�2�ٹ]礩�=���U>kl<9�Se}��3~��~��CS򐵒<�z���\SE��
�jʶ[��D�kY�*��g�M�T�G���8�����9w���Ep�Җ��d-"�2i�c��{<�슲7H�	h99S-G��9Y�p��	��u��;��M%�5�>����▁�QH@s�}Ii�~J�v��"0����e���=
������9�A�
DJ�yTd8��*�r�0|��;
'F������U��I�VG��m��j���I��[�3����?E��e�O�"&W��5dq
�WE��+can:��tY]��us%��J��i�������:Ӵ+�R��i|�`��h�p�zKm�Q�#ML�;i'.<�W	c��#�e�5m�y��1���Yo������+K�T��=�q�8�9�𽽢[
���A@�\q�1�'݇��E�
;���EYC��4���'�=���7�\2<HZ��|�wK����>S�5KS5�p���1��J]Ò��nnW�䈽��4&���m5Xh�LyQX1��P7�� �m~�*�����ns���5M���o3��\Y%$��pK��O԰�i5��$�GiM�~�S�S��#NN&�r������w�'3����X{-��m[Z��ww��t���������>�t�õ[�:
�J-1:��I�˅As6;���p8$�}V{�i��b�
M̖]`ww4l�	���Ç�O%�vya��{m��X���Hϴ�����e�}�?�T��͝`��d����s� ��;!�uˇ��5����pʈ]�OB���0TӶ�_M7�O�{O��(!=}|u�As�h˄�徭p�/���
	�,�dy$�5.ʵq�)`vI��h�g�������+7�L���{����q�VA0c�^�jL�1M&F���A��)�#�I�h���Q�aq�u)���U�@�.v��P;V
��#O#]'�dM;�8Y�h�ͫ���
e�q\�u�8Ehk�0�%��E=��X�<7��:��,���j���%:��K��x࢘��⼗.Kgh�7wު�ȅ��q�e?�ߨ�n�����ן5���s��Q����wmUU@p��.#-RmQ�=��3�0��at�:E�ػP��RÁ ����:��B1�e
5ٓm8~8�m��-�4��Q�Hc�Y�ý����B���U2�X78�����џ�tH#�QN��h�T��OUUM]�I�׸c+к+w�e���梒v>�I��[u�FW����dKZ��,�}����V��e�`��S�i�K"tE�n%"��=���
�Wnk�i��JjzwD�E-U2���:A��yU�ԴL����(究�B�QG]JF���s�]�S�r�v���K�S��j~A�w��4q��$�g�\[�R]�J�vm�$7:�.6*�=����6}��7;��8Z����e#�4H �zM)�s:��	'yˎ�3�+<Q�k[�E�}d�O/��/U�C��aY�e�:!�V�d�������1@�5�<嚂��1�'�>Iye
Tmʕ�2��C�����-V���3eXnyP�W �4�°�yU��O*�up�ʯ��:R�NF���_#����~��{��p�3�GS�H�-i����L�F��[��U 4�w:i*i秊���e��������^K9�gz�Eq��m�[�elb��=��ݵ��!���qSU$z!)cwL��v���\Z��V�\]UEKl���e��8�
�p|���
R�h`Ӌx�1�1_p|s�2�ƃ��"��8�Y�����Boj�rfk{�������4���;�>�L��)LNN���IJ��$�u#�8���I..?�{\�E,��I%�G�š�-=<���43���Ih�~^���0_�����ڈ�ϓ�	)�a$�W]8)�M�IF8�^}ƻY0nma�U^�솟�F:_�ɫ�g�~�l�B�ur�O8T�mV�[l�s��4�^"i$��C\uni.kOP�V��Ԯn��i��\�s������l�ڊ*�:�ь��U�S|2�u1�;c����:���$�̈́��N�"�[��B��z�9n����^���j])+X�����Yt��Y
s@l�i���	 ��0r��
�gz+I|ɧ�3��;#���Nm$ q���zgJ��Ʒ��^)�"&���	�e��K��)Z��V�Bkٗgv�a�Ӳ�¹� {�ꓳE$S7��^H���,4�h�(c��JG�ދ��謁7�q�ӻb����{��&1;�#%`'[��bx<��.��#�T��Ja���I.Y^�5��-)p0��V��9�0	d#]�w������I0%HY�����k����A�U�:��|�OG����k�Z~���b����Y>����۹���g���h�J���$ �ɾ\��7y榦3�%���iZ��Lj��w���NGAϿU^�Z�AJ�r&g�����ʧ��B�\}�3�7q���6�_�\`�(B��pV��*�:m�[�U[Α�6V:)��5�$A�?��姑�K�Rt����s�2�b��7��]�Z�/l�����!�<���U��Xn���Ӊ%�8߰��sШ�mrs��ŀ��gӑ��r6��O&=��B�LR�FddE��#��?U%C�!������8�@��0^��8~�?�9p �t�7��P��F�Z�ց��Kd�4��J�L�b�L��6&x�j��`�r��ˡ�v
��t��M�X��F�Iq�Ssp�v�z-,�t��
�n��Q��~JI�a�?%��y�J*�:bP2�S�ۚ��Ÿ��Eu3s�V�'}�Ih灅%IlikAjyQc���+�pT���/Mnk<<) �����ӄ�:|4p��V��R
 7�&��A��ɣ�-�8�԰�~@�N�\8���3^c�M����7|�i	A wEB8�"��O	P��݀r�1�;N~Ş�B���K'�T�F>�t���D�M�߶)	��R.n�BG@q��k3~���\���r�ݭ�5��*����=B�j�VoCQ�Ϡ���!#O���^㎘>����5-��d��F0?�/����F>����%U��D��}�VQR����]�����]4n'���\_"d5�l�q��
:�m5�s�<9�<k�ҴQ7��վ�RS1��Z."�:��Ʊ���7���oSDӦ<������x���#�.�2H'h��WJg�=�ɣ�������Ŏ�E+`��
�4�C�����1�S2}�|{�N
O/�QT匊gnp;�)�F@�ep������G��wE��T@\��`g!�CJGE���MF0�’l
`� ��%H�;�&\r hcZ8	:A�Ac,ԃ�'�a�R�K���9vTPh*�pR����
���g��PAR!��̅�Р�b1�H>��N@Aa�ip�RL?���h
F�����Al��^}����5�.��x��s[Y��h���~����DK�?��C�փ�TK�rAq��R|����]�kz�c˪W��ʹ�a�q�>��V�er���e� 0��L" ��]��-&�s�c�)�q���#%dCݪ#ddm.#�V�j_( ᾀ ���͏ap��7��i�J6��;$ ��kYx:wx�6��I	�7:<�r��g����